أخبار عاجلة
اليمن.. مقتل قائد ميليشيات الحوثي بمحور «علب» -

مـــا أسباب الشيخوخة المبكرة؟

مـــا أسباب الشيخوخة المبكرة؟
مـــا أسباب الشيخوخة المبكرة؟
- - وكالات
الخميس, 01 فبراير, 2018 01:24 صباحاً

مـــع تقدم العمر تبدأ علامات الشيخوخة فــي الظهور مثل التجاعيد ‫والبقع، وفـــي بعض الأحيان تظهر علامات الشيخوخة مبكرا، إذ يبدو المرء متقدما فــي العمر رغم أنه لا يزال فــي مرحلة الشباب. فما أسباب ذلـك؟
 
‫وقــال مــــديـر معهد لايبنتس لأبحاث الطب البيئي فــي ألمانيا جيان كروتمان إن 20% إلــى 30% مــن التغيرات الطارئة عــلـى الجلد -الذي يعد أكبر أعضاء الجسم- ترجع ‫إلــى الجينات الوراثية، فــي حين أن 70% إلــى 80% مــن هذه التغيرات ترجع إلــى ‫المؤثرات البيئية مثل تلوث الهواء والأشعة فوق البنفسجية.
 
مــن جانبه أضاف مارتن دينزل مــن معهد ماكس بلانك لبيولوجيا الشيخوخة، أن‫ الشيخوخة المبكرة ترجع أيضا إلــى أسلوب غير الصحي، أي تناول ‫الكثير مــن الدهون والتدخين واحتساء الخمر والتعرض للكثير مــن التوتر ‫النفسي، إذ  يتسبب ذلـك فــي حدوث أضرار فــي الحمض النووي (دي أن أي).
 
‫وأشــــار كروتمان إلــى أن التغيرات الطارئة عــلـى خلايا الجلد تتجسد فــي حدوث ‫تغيرات فــي صبغة الجلد، حيث تكون الصبغة غير متجانسة وتظهر أيضا بقع، ‫بالإضافة إلــى فقدان الجلد مرونته، ومن ثم تظهر التجاعيد.
 
ولمكافحة الشيخوخة المبكرة، ينصح الخبراء الألمان باتباع أسلوب حياة صحي ‫يقوم عــلـى التغذية السليمة، أي الإكثار مــن الخضروات والفواكه الطازجة لما ‫تزخر به مــن فيتامينات ومعادن، والإكثار مــن شرب الماء وتناول منتجات ‫الحبوب الكاملة، مـــع الإقلال مــن الدهون والسكريات والملح والوجبات ‫السريعة والأطعمة الجاهزة.
 
‫ومن المهم أيضا المواظبة عــلـى ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء كاليوغا ‫لمحاربة التوتر النفسي، بالإضافة إلــى الإقلاع عـــن التدخين والخمر.
 
وأيضا يجب الحرص عــلـى استخدام كريم واق ذي مُعامل حماية عال قبل التعرض لأشعة الشمس لحماية الجلد.
 



"بإمكانكم إيضاً مطالعة خبر (مـــا أسباب الشيخوخة المبكرة؟) من موقع (الموقع بوست)"

التالى الصحة العالمية: 100 مليون يقعون فــي الفقر بسبب تكاليف الخدمات الصحية