سبق / أيهما تفضل للشرب: الماء البارد أم الدافئ؟ تعرف عــلـى الـ10 فوائد واختر - صحف نت

السبت 13 يناير 2018 09:34 مساءً

- ​يخفف الألم ويحسن الدورة الدموية

يعرف الجميع الفوائد الصحية للماء الذي لا يمكن للإنسان أن يعيش بدونه، ويحتاج كل إنسان إلــى شرب مـــا لا يقل عـــن سبعة إلــى ثمانية أكواب مــن الماء يومياً لترطيب الجسم، ورغم أن معظم الناس يفضلون شرب الماء البارد، خـــاصـــة فــي الصيف، لكن الخبراء والباحثين كشفوا عـــن أن لشرب الماء الدافئ مجموعة مــن الفوائد الحصرية لصحة الإنـســـان.

وحسب تـقــريـر عــلـى موقع "بولد سكاي" للصحة والأسرة، تتراوح درجة حرارة كوب الماء مـــا بـيـن الساخن أحياناً والدافئ فــي أحيان أخرى، ويقدم الباحثون عشر فوائد لشرب الماء سواء الساخن أو الدافي، وهي:

ترطيب الجسم:
شرب الماء الدافئ طوال اليوم يحافظ عــلـى رطوبة الجسم، وهو أمر مهم؛ لأن الجسم يحتاج الماء لأداء كل وظائفه الأساسية؛ لذا يحذر الخبراء مــن جفاف الجسم الذي يؤدي إلــى زيادة معدل ضربات القلب، والغثيان، والتعب والصداع.

يساعد عــلـى الهضم:
شرب الماء الدافئ يومياً ينشط الجهاز الهضمي، فعندما يمر الماء الدافئ خلال المعدة والأمعاء، يقوم بترطيب هذه الأجزاء، ويساعد عــلـى التخلص مــن النفايات بشكل أسرع، إنه بمثابة زيوت التشحيم التي تحافظ عــلـى استمرار عملية الهضم بكفاءة.

تهدئة الجهاز العصبي:
شرب الماء الدافئ يهدئ الجهاز العصبي المركزي، ويساعد عــلـى تليين أعصاب الجسم، فيقل الشعور بالأوجاع والآلام؛ لذا ينصح المصابون بالتهاب المفاصل بشرب الماء الدافئ.

يحسن الدورة الدموية:
إن حمام الماء الدافئ يمنحك شعوراً بالاسترخاء، بعد يوم عــمــل طويل ومتعب؛ وذلك لأن الماء الدافئ يوسع الشرايين ويساعدها عــلـى حمل الدم بشكل أكثر فعالية فــي جميع أنحاء الجسم، كما أن تدفق الدم الصحي يمنع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ينظف الجسم مــن السموم:
شرب الماء الدافئ كل يوم ينشط الغدد الصماء فــي الجسم، ويجعل الإنـســـان يعرق، وهذا التعرق ضروري للتخلص مــن السموم وإزالتها مــن الجسم.

يخفف الألم:
شرب الماء الدافئ يزيد مــن تدفق الدم إلــى الأنسجة؛ مـــا يسمح للعضلات بالاسترخاء، وهذا الاسترخاء يخفف جميع أنواع الألم؛ لذا إذا كنت تجد صعوبة فــي النوم فحاول شرب الماء الدافئ، فهو يساعد عــلـى النوم بشكل أسرع.

يخفف الإجهاد والتوتر:
شرب الماء الدافئ يخفف الإجهاد والتوتر؛ لأنه يخفف مــن عــمــل هرمون الكورتيزول الذي يسبب الإجهاد والتوتر، كما أن الماء الدافئ يساعد المخ عــلـى استرخاء الدماغ، وبالتالي يقلل مستويات الإجهاد.

يخفف احتقان الأنف:
استنشاق بخار الماء الساخن قد يخفف الصداع الذي تسببه التهابات الجيوب الأنفية؛ حيث يفتح مجاري الأنف، كما أن شرب الماء الدافئ يمنع تراكم المخاط.

يخفف الإمساك:
الإمساك مشكلة شائعة يعاني منها كثير مــن الناس، وشرب كوب مــن الماء الدافئ يساعد الأمعاء عــلـى الانقباض وتمرير النفايات القديمة مــن الجسم؛ لذلك فــي المرة القادمة إذا كنت تعاني مــن الإمساك، فعليك بشرب كوب مــن الماء الساخن.

يساعد عــلـى فقدان الوزن:
كوب مــن الماء الدافئ مـــع الليمون فــي الصباح يساعد الجسم عــلـى إطلاق عملية التمثيل الغذائي، وحرق المزيد مــن السعرات الحرارية عــلـى مدار اليوم، كما أن الماء الدافئ أيضاً ينظف الأمعاء ويمنع الانتفاخ فــي الجسم، وبالتالي يساعد عــلـى التخلص مــن الدهون الزائدة.

أيهما تفضل للشرب: الماء البارد أم الدافئ؟ تعرف عــلـى الـ10 فوائد واختر

أيهما تفضل للشرب: الماء البارد أم الدافئ؟ تعرف عــلـى الـ10 فوائد واختر

أيهما تفضل للشرب: الماء البارد أم الدافئ؟ تعرف عــلـى الـ10 فوائد واختر

بإمكانكم أيضاً مطالعة خبر / (سبق / أيهما تفضل للشرب: الماء البارد أم الدافئ؟ تعرف عــلـى الـ10 فوائد واختر - صحف نت) من موقع (صحيفة سبق)

السابق أخصائي جراحة: احذروا الوجبات السريعة.. تسبب "الزائدة القولونية"
التالى أخصائي جراحة: احذروا الوجبات السريعة.. تسبب "الزائدة القولونية"