أخبار عاجلة
هل الهيل سام؟.. أخصائي يجيب -
رئـيـس باكستان يغادر جدة -

تعرَّف على مواصفات «السندوتش» الصحي المتوازن

تعرَّف على مواصفات «السندوتش» الصحي المتوازن
تعرَّف على مواصفات «السندوتش» الصحي المتوازن

الاثنين 22 يناير 2018 01:34 صباحاً

- تواصل – وكالات:

قَالَت غذائية فرنسية، ‘‘إن الإِنْسَان يلجأ إِلَى تناول “السندوتش” فِي حَالَة الاستعجال وعدم وجود طعام جاهز؛ لذا يجب عليه أن يدقق فِي مكونات هذا السّنّدوتش ليكون متوازناً وصحياً‘‘.

وأَوْضَحَت الدراسة، المنشورة بمجلة “فوتورا” الفرنسية، أن السندوتش المتوازن يحتوي على بروتين وفيتامين وسكريات بمعدل 50% سكريات، ودهون و15% بروتين، مع الخبز الغني بالألياف وليس الخبز الأبيض.

وأَضَافَت، كما يجب أن يحتوي (السندوتش) على تونة أو صدر دجاجة بدون مايونيز، ويتبعه علبة زبادي، أو كوب لبن وتناول ثمرة كيوي، أو برتقال، أو تفاح.

بإمكانكم ايضاً مطالعةخبر: (تعرَّف على مواصفات «السندوتش» الصحي المتوازن) من مصدرة الأصلي (صحيفة تواصل)

السابق الأرصاد: نشاط للرياح السطحية مثيرة للأتربة والغبار عــلـى 7 مناطق
التالى بالفيديو.. 3 هنود صوروا لحظة موتهم غرقاً