أخبار عاجلة

الشرق الأوسط / العمل واقفاً... الحل لإنقاص وزنك - صحف.نت

الشرق الأوسط / العمل واقفاً... الحل لإنقاص وزنك - صحف.نت
الشرق الأوسط / العمل واقفاً... الحل لإنقاص وزنك - صحف.نت

الخميس 1 فبراير 2018 11:53 مساءً

- برلين: « أونلاين»

إذا كنت تعمل فــي مــكـتـب وتريد أن تخسر بعض الوزن، فعليك بالعمل واقفاً. هذا مـــا كشفت عنه دراسة جديدة نشرت أمس (الأربعاء) فــي المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي.
السبب فــي ذلـك هو أن الوقوف يحرق 15.‏0 سعر حراري فــي الدقيقة الواحدة.
وطبقا للدراسة التي أجراها أطباء قلب أميركيون، فإن الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوغراما ويعمل واقفا بدلا مــن الجلوس لمدة ست ساعات يوميا سيخسر 5.‏2 كيلوغرام فــي السنة، شرط أن يحتفظ بالقدر نفسه مــن السعرات الحرارية التي يستهلكها.
وأفاد كــــبـيـر الباحثين الذين أعدوا الدراسة فرنسيسكو لوبيز - خيمينيز بأن «الوقوف فــي العمل لا يحرق فقط المزيد مــن السعرات الحرارية، بل إن النشاط العضلي الإضافي يخفض معدلات النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري، وبالتالي فإن فوائد الوقوف يمكن أن تتجاوز السيطرة عــلـى الوزن».
وفـــي عام 2015 أشارت دراسة أخرى إلــى أن الوقوف أثناء العمل يؤدي إلــى زيادة الإنتاجية.
وفـــي ألمانيا، أوصى خبراء تغذية ومتخصصون فــي علاج آلام الظهر بضرورة أن تتخلل فترات الجلوس عــلـى المكاتب لمدة طويلة الوقوف عــلـى القدمين، رغم أنهم قالوا إن خيار الوقوف «ليس حلا صحيا عــلـى المدى الطويل»، حيث أشاروا إلــى أنه عــلـى النقيض يمكن أن يؤدي إلــى مشاكل فــي الجهاز العضلي الهيكلي.

صحيفة الشرق الأوسط


السابق الحياة / الأردن يقطع علاقاته الديبلوماسية مـــع كوريا الشمالية - صحف.نت
التالى القريات.. ضبط مفحط خلال زفة عرس بطريق عام