أخبار عاجلة
الأرصاد تحذر ! -

سبق / لا تصدق مــن يصفك بالغباء.. خبراء: 10 طرق بسيطة لزيادة الذكاء - صحف نت

سبق / لا تصدق مــن يصفك بالغباء.. خبراء: 10 طرق بسيطة لزيادة الذكاء - صحف نت
سبق / لا تصدق مــن يصفك بالغباء.. خبراء: 10 طرق بسيطة لزيادة الذكاء - صحف نت

الخميس 1 مارس 2018 11:54 صباحاً

- منها القراءة وتحسين الذكاء العاطفي

لفترة طويلة، ظل الـــعــالــم يعتبر اختبار الذكاء هو المقياس والكلمة الأخيرة فــي تحديد مستوى ذكاء الفرد؛ لكن هذا لم يعد حقيقياً؛ حيث كشفت الدراسات والأبحاث أن الذكاء يزيد بالتعلم والتدريب والتمرين، وينخفض مـــع الإهمال.

وحسب موقع "بولد سكاي" للصحة والأسرة، كشفت الدراسات والأبحاث الحديثة، أن الذكاء البشري الحقيقي يتم تحديده بثلاثة مكونات، هي: (قدرة الشخص عــلـى التفكير، وقوة الذاكرة عــلـى المدى القصير، والمهارات اللغوية)، ولكل مكون منها جزء مستقل فــي الدماغ؛ ولهذا فربما يسجل الكثير درجة عالية فــي مكون واحد؛ بينما يتخلفون فــي المكونيْن الآخرين؛ ولهذا ينصح الخبراء الإنـســـانَ بتقوية وتنمية المكونات الثلاثة للذكاء.

وفـــي هذا الـــتـقــريـر، يتعامل الخبراء مـــع المكونات الثلاثة؛ وذلك عبر 10 طرق بسيطة لزيادة الذكاء، وهي:

* تعلم وتعلم أكثر

المخ البشري جزء شديد الليونة وقابل للتشكيل بصورة كبيرة، وعندما تغذيه بالمعلومات؛ فإنه ينمو ويعمل بشكل أكثر وضوحاً، وإذا لم تتعلم مهارات جديدة؛ فإن المخ يصدأ؛ فإذا كنت ترغب فــي زيادة ذكائك؛ عليك بتعلم أشياء جديدة كل يوم؛ حتى لو كانت قراءة مقال واحد مفيد.

* اقرأ

إذا لم تكن تحب القراءة؛ فسوف تبدو لك عملية مملة؛ ولكن أظهرت الدراسات أن القراءة مفيدة للمخ البشري بشكل لا يصدق؛ فالقراءة تزيد قدرتك عــلـى التخيل والإبداع، وتساعد عــلـى تحسين لغتك ومفرداتك، وتجعلك قادراً عــلـى التعبير عـــن أفكارك بسهولة ووضوح.

* تحسين الذكاء العاطفي

أثبتت الدراسات أن الأشخاص الأذكياء عاطفياً هم الذين يصبحون قادة فــي مجتمعاتهم وأوطانهم؛ لأنهم قادرون عــلـى إثارة الولاء لهم ولأفكارهم وإلهام أتباعهم، وإذا كنت لا تعرف الذكاء العاطفي؛ فعليك بالقراءة وسوف تتعلم الكثير عنه؛ خـــاصـــة كتاب دانيال جولمان "الذكاء العاطفي" وهو مترجم إلــى اللغة العربية ومتوفر عبر الإنترنت.

* غيّر الطريقة التي تؤدي بها أعمالك اليومية المعتادة

تغيير الطريقة التي تؤدي بها أعمالك اليومية المعتادة، وسيلة أخرى سهلة لتشغيل عقلك؛ عــلـى سبيل المثال، إذا كنت تستخدم فرشاة الأسنان بإحدى يديك، استخدم يدك الأخرى لبضعة أيام، وهذا سيجعل عقلك يبتكر أشكالاً جديدة للتكيف مـــع مـــا تؤديه مــن أعمال روتينية مألوفه.

* لا تعتمد عــلـى "جوجل" طوال الوقت

برغم أن "جوجل" والتقدم التقني جعل حياتنا أسهل؛ لكنه جعلنا نتوقف عـــن استخدام أدمغتنا؛ لذلك فــي المرة القادمة عندما تريد معرفة الطريق فــي مـــديـنـة تقوم بزيارتها، لا تستخدم تطبيق تحديد المواقع "جي بي إس"؛ بل اسأل ســـكــان الـــمــديـنـة عـــن الاتجاهات، وتأكد أن عقلك سيعمل وعينيك ستريان وتكتشفان الجديد، أيضاً هي فرصة للتعرف عــلـى أشخاص جدد والتحدث إليهم؛ ولكن هذا لا يعني أن تتوقف عـــن استخدام التقنية؛ بل عليك أن تختار المسار الأصعب مــن وقت لآخر؛ حتى لا يتوقف مخك عـــن العمل.

* لخّص المفاهيم والأفكار فــي حجم تغريدة

إذا كنت مــن محبي تويتر، هذه النقطة سوف تهمك؛ لأن محاولة تلخيص المفاهيم والأفكار الكبيرة لتصبح فــي حجم التغريدة؛ سوف يجبرك عــلـى كتابة وإعادة كتابة أفكارك؛ وهو مـــا يساعدك عــلـى أن تكون أكثر إيجازاً ودقة، ويحسّن مهارات الاتصال لديك، وعندما تصل إلــى هذه النتيجة؛ فاعلم أن عقلك قد عــمــل كثيراً.

* اشرح الأفكار والمعلومات لنفسك

عندما تحصل عــلـى معلومات جديدة، امنح نفسك الفرصة وفكّر فــي المعلومات، اكتشف الرابط أو الفكرة مــن وراء مجموعة المعلومات، ثم قف أمام مرآة، وتخيل أنك أمام مجموعة مــن الناس، واعرض الفكرة والمعلومات التي تضمها بصوت عالٍ، تأكد أنك ستستفيد؛ لأن دماغك يتذكر الأفكار والمعلومات بشكل أفضل عندما تسمعها.

* مارس ألعاب تنمية الذكاء

الآن فــي القرن الـ21 لدينا مجموعة كبيرة مــن تطبيقات ألعاب تنمية الذكاء، وهي متوفرة عــلـى الهواتف الذكية عبر متجر جوجل بكثرة بدءاً مــن تطبيق إليفيت "Elevate" وحتى لوموسيتي "Lumosity"؛ يمكنك تحميل مجموعة كبيرة مــن هذه الألعاب، التي تستهدف تنمية مختلف مكونات الذكاء.

* خالط الأذكياء

إذا أردت أن تكون ذكياً، خالط مــن تعتقد أنهم أذكياء أو أكثر منك ذكاء، تواجدك معهم سيجعلك عُرضة للأفكار الإبداعية والتقنيات التنفيذية التي لم تعرفها مــن قبل، واحترس مــن مخالطة الأغبياء؛ لأن مخالطتهم ستهبط بذكائك.

* عش صحياً وتناول طعاماً صحياً

" الإنـســـان هو مـــا يأكل"، ينطبق هذا إلــى حد كــــبـيـر عــلـى كل عضو فــي جسم الإنـســـان، بما فــي ذلـك الدماغ، وعلى الشخص أن يتناول طعاماً صحياً؛ ليتمتع بصحة جيدة ويزيد ذكاؤه؛ أما الأطعمة المصنّعة وغير الصحية، والتي تحتوي عــلـى الكثير مــن المواد الحافظة الغنية؛ فإنها تتسبب فــي تدهور الذكاء، وتراكم السموم فــي المخ؛ وهو مـــا يؤدي إلــى الخرف عند كبر السن.

بإمكانكم أيضاً مطالعة خبر / (سبق / لا تصدق مــن يصفك بالغباء.. خبراء: 10 طرق بسيطة لزيادة الذكاء - صحف نت) من موقع (صحيفة سبق)

السابق السبيعي يوضح تفاصيل المبالغ المالية التي تكفل ولي العهد بسدادها
التالى وزير المالية يفتتح أعمال مؤتمر «يوروموني السعودية» الأربعاء المقبل