أخبار عاجلة
منظمو مونديال 2022: ندرس جدوى مشاركة 48 منتخبا -
مفاجآت بالتشكيل المثالي لكأس الـــعــالــم 2018 -
بسبب الملل.. مدرب أيسلندا يعلن استقالته -
روسيا قد تنشئ محطة فضاء قريبة مــن القمر -

أخصائية نفسية تُقدم 7 نصائح لمرضى الاكتئاب

أخصائية نفسية تُقدم 7 نصائح لمرضى الاكتئاب
أخصائية نفسية تُقدم 7 نصائح لمرضى الاكتئاب

الأحد 1 يوليو 2018 10:01 صباحاً

- تواصل – وكالات:

ترتفع أعداد المنتحرين في العالم، يوماً وراء يوم، وتزيد المخاوف التي تبثها منظمة الصحة العالمية من خلال إحصائياتها من ارتفاع عدد المنتحرين.

وبحسب الدكتورة شيرين دحروج، أخصائي التأهيل النفسي بمستشفى العباسية للأمراض النفسية والعقلية، فإن المقدمين على الانتحار غالباً ما يتجهون إلى الطبيب النفسي في مرحلة مبكرة من إحساسهم بالإحباط قبل أن يتحول لاكتئاب، ومن ثم تتولد لديهم ميول انتحارية تصل للإقدام على الانتحار.

وأكدت “دحروج” أن الفكرة السلبية تكون مثل حبة السكر في صغرها ولكن إذا لم يتم الاهتمام بإزالتها ستجمع حولها 100 نملة، لذلك يجب على أي شخص مواجهتها من خلال:

الدكتورة شيرين قدمت وفقاً لـ”اليوم السابع” 7 نصائح نفسية مهمة مع بداية الشعور بالإحباط، قد تجنب مريض الاكتئاب الوقوع في جريمة الانتحار:

– عندما يشعر الشخص أن أموره تسوء أو تحدث معه مشكلة وتصاحبها أفكار سلبية يجب عليه أن يتجه للطبيب النفسي.

– يوجد أنواع مهدئات للتعامل مع الحالة ولكن يجب وصفة طبيب وليس تناولها بشكل عشوائي.

– يجب أن يشغل تفكيره بأكبر قدر ممكن.

– ممارسة الرياضة.

– الانشغال بشيء مثل تعلم أشياء جديدة لأن التفكير سيجعله يفكر مرة أخرى.

– لا يتركه من حوله للانعزال.

– الابتعاد عن الأمور التي تحبطه.

بإمكانكم ايضاً مطالعةخبر: (أخصائية نفسية تُقدم 7 نصائح لمرضى الاكتئاب) من مصدرة الأصلي (صحيفة تواصل)

السابق "التجارة" تضبط 17 ألف قطعة ملابس رياضية مقلّدة لعلامات تجارية عالمية
التالى باحثون يبتكرون لصاقة طبية لمعالجة أمراض تجويف الفم