أخبار عاجلة
مصرع القيادي الحوثي "علي الحاكم" فــي حجة -
بالفيديو.. «سحب سامة» تهدد الأمريكيين في هاواي -

هذه هي فوائد الحمّام التركي

هذه هي فوائد الحمّام التركي
هذه هي فوائد الحمّام التركي

الجمعة 20 أبريل 2018 12:29 صباحاً

- نشرت مجلة "دونا موديرنا" الإيطالية تقريرا، سلطت مــن خلاله الضوء عــلـى فوائد الحمام التركي. وينطوي الحمام التركي عــلـى نفحةٍ شرقيّة تعبق بروائح البخور والعطور للتخلص مــن التوتر، فــي حين يعمل بخار الماء عــلـى تنقية البشرة مــن السموم والشوائب، لتصبح نضرة ومشرقة.

وقــالـت المجلة، فــي تقريرها الذي ترجمته ""، إن الحمام التركي يعد عبارة عـــن حمام بخاري يتميز فوائد جمالية وصحية ونفسية. ولعل أكثر مـــا يتميز به الحمام التركي، درجات المياه العالية/ حيث يجب أن تبلغ حرارتها 50 درجة مئوية، فــي حين تبلغ رطوبة الحمام حوالي مائة درجة مئوية. ويوجد داخل الحمام التركي غرف رخامية مليئة بالبخار، حيث يمكن للمرء الجلوس والاسترخاء فيها. وغالبا مـــا يساعد الحمام التركي المرء عــلـى التنفس بعمق، فــي حين أن العرق الذي يفرزه الجسم فــي يساهم فــي التخلص مــن السموم، فضلا عـــن الشعور بالراحة.

وأشـــارت المجلة إلــى أنه عند الذهاب إلــى الحمام التركي، يظل الشخص فــي غرفة ذات درجة حرارة عالية، تعرف بالكاليداريوم، لمدة 15 دقيقة. عقب ذلـك، ينتقل المرء إلــى غرفة ثانية ذات درجة حرارة معتدلة لبضع دقائق، وذلك بهدف تهيئة الجسم وجعله يتكيف مـــع تغير درجات الحرارة قبل الاستحمام بالماء البارد. وتقتضي الخطوة الأخيرة الخضوع لحصص تدليك باستخدام الزيوت الطبيعية التي تمنح المرء الشعور بالانتعاش وتساعده عــلـى تصفية ذهنه.

 والجدير بالذكر أن الحمام التركي يعد تقليدا عريقا ضاربا فــي القدم، حيث يرجع تاريخه إلــى العصر الروماني. إثر ذلـك، اعتمده العثمانيون وقاموا بتطويره ليصبح بالشكل الذي عليه اليوم. وفـــي الأثناء، يحيل مصطلح الحمام فــي اللغة العربية إلــى تعريض الجسم لأبخرة ساخنة لإفراز العرق وإزالة الشحوم.

وأكدت المجلة أن للحمام التركي فوائد عديدة بالنسبة للبشرة والجسم، حيث يساعد عــلـى تنشيط الدورة الدموية، كما أنه يمنع تمدد الأوعية الدموية، الأمر الذي قد يكون له مضاعفات خطيرة عــلـى صحة الإنـســـان. فضلا عـــن ذلـك، يساعد بخار الحمام التركي عــلـى تنظيف البشرة وإزالة الجلد الميت وتفتيح المسامات. ونتيجة للتعرق الذي يصاحب المرء طوال وجوده فــي الحمام، تتخلص البشرة مــن الشوائب الناتجة عـــن التلوث والمواد السامة.

أما فيما يتعلق بالفوائد الجمالية، فبمجرد قيام المرأة بحمام تركي، تصبح بشرة وجهها نظرة ومشرقة. وفـــي حال واظبت المرأة عــلـى القيام بحمام تركي، تستعيد البشرة إشراقها الطبيعي، حيث يحفز  التعرق عــلـى تجديد الخلايا والتخلص مــن خلايا الجلد الميتة.

وأضافت المجلة أن الحمام التركي يساعد الإنـســـان عــلـى التخلص مــن التوتر والاكتئاب، حيث يجعله يشعر بالاسترخاء والراحة. كما يعمل الحمام عــلـى جعل الإنـســـان أقل توترا، حيث يصبح الجهاز العصبي قادر عــلـى التعامل مـــع المشاكل اليومية بحكمة ومرونة. وبالتالي، يتمكن الإنـســـان مــن التحكم فــي غضبه بشكل أفضل.

وأحالت المجلة إلــى أنه عــلـى الرغم مــن الفوائد الجمالية والصحية والنفسية للحمام التركي، إلا أنه لا ينصح به للجميع.ففي بعض الحالات، يعجز المرء عـــن المكوث فــي غرفة تكون درجة حرارتها ورطوبتها مرتفعة للغاية، وذلك لأن هذا الأمر قد يعرضه إلــى ارتفاع ضغط الدم. كما يمكن أن يتسبب البقاء فــي غرفة الحمام فــي الشعور بالدوار أو ألمفي المعدة. إلــى جانب ذلـك، مــن الأفضل للمرأة أثناء الدورة الشهرية أو خلال فترة الحمل تجنب الذهاب إلــى الحمام التركي.

فــي الوقت ذاته، مــن الضروري أن لا يخاطر الأشخاص الذين يعانون مــن مشاكل فــي القلب أو مصابون بالأمراض القلبية الوعائية أو المتلازمة الكلوية بالذهاب إلــى الحمام التركي. عــلـى العموم، ينصح الأشخاص الذين يعانون مــن بعض الأمراض باستشارة الطبيب بشأن القيام بحمام تركي.

وأفادت المجلة أن إفراز البشرة للعرق الناتج عـــن الرطوبة ودرجات الحرارة المرتفعة يجعل الجسم فــي حاجة إلــى السوائل. لذلك، مــن الأفضل للإنسان بعد قيامه بمثل هذا الحمام شرب كميات كبيرة مــن الماء وعصير الفاكهة والخضروات وشاي الأعشاب لتعويض الجسم مـــا فقده مــن سوائل.  

ونوهت المجلة إلــى أن البعض يخلط بـيـن الحمام التركي والساونا، نظرا للخصائص المشتركة بينهما، إلا أنهما يختلفان بشكل كــــبـيـر فــي عدة جوانب. تساعد كل مــن الساونا والحمام التركي الجسم عــلـى التعرق، الذي يعمل عــلـى تنشيط الجهاز الليمفاوي ويساعد الجسم أيضا عــلـى التخلص مــن الدهون والسموم. علاوة عــلـى ذلـك، يحفز التعرق عــلـى تجديد خلايا الجلد، وتنظيم الدورة الدموية، فضلا عـــن استعادة توازن حرارة الجسم الــداخــلـيـة.

وبينت المجلة أن الساونا تختلف عـــن الحمام التركي، حيث تعد أشبه بغرفة ذات درجة حرارة عالية، فــي حين تتسم بمستوى رطوبة منخفض للغاية. وتكون الساونا عادة مكونة مــن ألواح خشبية مقاومة للحريق، مثبت ضمنها آلات للتسخين مـــع جهاز تحكم. أما فــي الحمام التركي، فيمكن للشخص الاستلقاء عــلـى طاولة مــن الرخام، فــي غرفة ذات درجة رطوبة عالية.   

وفـــي الختام، أكدت المجلة أنه فــي القديم، كان الحمام التركي لدى العرب مرتبطا بالشعائر الدينية، وذلك لأن الطهارة تعد جزءا مــن العقيدة الإسلامية. علاوة عــلـى ذلـك، كان الحمام التركي يمثل فرصة للتواصل بـيـن الأفراد والترفيه عـــن النفس.

بإمكانكم أيضاً مطالعة خبر (هذه هي فوائد الحمّام التركي) من موقع (عربي21)

السابق مصريون عـــن احتفال الكيان الصهيوني فــي القاهرة: عار
التالى شاه مراي… أحد ركائز مــكـتـب فرانس برس فــي كابول وشاهد عــلـى حقبة مــن الاضطرابات